10
19

Đau đầu gối ở trẻ em – những thông tin cần biết

Quá trình phát triển ở trẻ em luôn là vấn đề đối với các bậc cha mẹ đặc biệt là sự phát triển về cơ xương khớp vì đó là bộ khung quan trọng để hình thành thể chất ở trẻ nhỏ. Chính vì thế, khi trẻ có những biểu hiện về đau nhức cơ xương hay thương xuyên xảy ra trong cuộc sống hang ngày đó chính là đau đầu gối ở trẻ em gây hoang mang cho các bậc phụ huynh trong vấn đề chăm sóc sức khỏe của trẻ. 

Đâu là nguyên nhân dẫn đến trẻ bị đau đầu gối?

Trẻ em trong độ tuổi ưa thích vận động thể chất và việc đau đầu gối ở trẻ em đôi khi là một việc mà các phụ huynh hay thường bất gặp ở con em chúng ta khi trẻ than phiền với cha mẹ. Nếu nguyên nhân xuất phát từ việc vân động quá mức hoặc va chạm với các vật cứng thì không có gì đáng lo ngại. Nhưng nếu tình trạng trẻ bị đau thường xuyên dai dẳng dẫn đến ảnh hương đến vấn đề vận động thì vấn đề không còn là nhỏ đối với sức khỏe của trẻ.

Trên thực tế, khi hiện tượng đau đầu gối ở trẻ em có thể liên quan đến các nguyên nhân sau 

● Hệ cơ xương khớp của trẻ đang trong giai đoạn phát triển

Khi xương tăng trưởng có thể dẫn tới các cơn đau xương . Phổ biến thường thấy ở thời ấu thơ từ sau 3 tuổi cho đến dậy thì.Và trung bình tầm độ tuổi 4-6 tuổi và 8-12 tuổi thường bị đau nhức do tang trường xương trong giai đoạn tiền đề cho sự phát triển chiều cao.

Xương của trẻ em luôn phát triển chậm hơn so với cơ bắp vì vậy khiến cho các cơ bị kéo căng, gây đau đầu gối, đau khủy tay ở trẻ. Hơn nữa, trẻ có thể bị nhức đầu gối về đêm vì đây là thời điểm xương phát triển nhanh nhất.

● Do hoạt động thể chất hằng ngày

Vận động quá nhiều cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến đau đầu gối ở trẻ. Đối với trẻ em, chúng rất hiếu động, luôn muốn tìm hiều mọi thứ xung quanh nên khồng ngừng chạy nhảy, khám phá tùy vậy việc hoạt động quá mức có thể gây ra đau nhức đầu gối và các khớp xương khác do hệ thống xương khớp còn đang phát triển và khá yếu

Bên cạnh đó việc vận động quá nhiều không tránh khỏi những va chạm, chấn thương có thể xảy ra và hậu quả của việc gặp chấn thương hay va chạm trong quá trình vui chơi có thể gây đau nhức đầu gối ở trẻ.

● Chế độ sinh hoạt hằng ngày

Đối với trẻ nhỏ có hệ thống xương phát triển quá nhanh cần dòi hỏi các chất dinh dưỡng, khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của xương như Calci, Viatmin D, Sắt,…. Nếu các bậc phụ huynh đưa ra một chế độ ăn uống cho trẻ thiếu hụt các chất quan trọng có thể dẫn đến cấc hệ lụy về đau nhức xương như đay đầu gối dù độ tuổi vẫn còn nhỏ.

Trẻ nhỏ rất thích những thực phẩm đồ ngọt , béo và rât chán ăn rau hoa quả trong bữa ăn, đôi khi một số trẻ em lười vận động khiến trọng lượng cơ thể tang cao so với qui định độ tuổi, từ đó tạo áp lực lên đầu gối và gây ra đau nhức đầu gối.

● Viêm khớp ở trẻ nhỏ

Viêm khớp gối là bệnh không hiếm gặp nhưng  thường được gặp ở người lớn tuổi và trung niên nhưng hiện nay vẫn xuất hiện ở trẻ em với các biểu hiện tương tự như các nguyên nhân trên. Đây là một bệnh lý gây ra tình trạng viêm sung ở các khớp. 

Một vài dấu hiệu kèm theo cảnh báo khi trẻ có thẻ viêm khớp gối ngoài biểu hiện đau đầu gối:

  • Trẻ cảm thấy đau ở khớp gối, gia tăng khi vận động, chạy nhảy. Các cơn đau lúc đầu thì nhẹ sau tái phát đau dần, kéo dài từ nhiều tuần đến nhiều tháng, thậm chí nhiều năm.
  • Ngược lại với đau xương tăng trưởng thường biểu hiện đau nhiều vào ban đêm thì tình trạng viêm khớp làm các khớp gối bị co cứng, không thể duỗi hoặc co thường vào buổi sáng hoặc sau khi trẻ thức dậy.
  • Tiếng động lạ ở khớp mỗi khi cử động, sung khớp, phù nề, biến dạng hoặc lồi ra.
  • Trẻ mệt mỏi, biếng ăn, mất ngủ, sốt cao, sụt cân, phát ban, viêm phổi…

Khi trẻ có những biểu hiện trên các bậc phụ huynh nên nhanh chóng đưa con em đến cơ sở y tế gần nhất để kiểm tra, xác định chính xác nguyên nhân gây ra bệnh để có thể điều trị sớm nhất để tránh để bệnh lâu ngày trở thành viêm khớp mãn tính và biến dạng khớp gây thoái hóa khớp nguy hiểm.

Khi trẻ bị đau nhức đầu gối chúng ta nên xử trí như thế nào?

Các cơn mỏi, đau nhức đầu gối khi xuất hiện sẽ làm cho trẻ khó chịu và bất an việc đầu tiên các cha mẹ cần làm là quan tâm và ổn đinh xoa dịu tinh thần cho con . 

Dùng nước đã chườm lên vùng đầu gối bị tổn thương đẻ giảm sưng và đau

Tránh hạn chế vận động mạnh quá sức khiến các cơ bắp bị kéo căng gây đau khi trẻ ở trangjt hái nghỉ

Thực hiện massage đầu gối để giúp tăng tuần hoàn máu và thư giãn các mô cơ, chúng sẽ giúp cải thiện các cơn đau và chức năng khớp gối

Khuyến khich trẻ tắm bằng nước ấm , đăc biệt trước khi đi ngủ để giúp giảm đau nhức khớp gối, lưu thông khí huyết trong cơ thể và dễ đi vào giấc ngủ.

Biện pháp phòng ngừa đau đầu gối ở trẻ em

Tình trạng đau khớp gối ở trẻ em có thể phòng ngừa và ngăn chặn từ sớm nếu phụ huynh lưu ý một số vấn đề sau:

  • Tạo điều kiện cho trẻ tham gia nhiều các hoạt động thể dục thể thao khác nhau để phát huy sự tăng trưởng tất cả các nhóm cơ xương như: bơi lội, đạp xe,bóng chuyền, tập võ,…
  • Bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý :Thực đơn giàu canxi, vitamin D, sắt… rất cần thiết cho giai đoạn phát triển của trẻ. Thông thường, trẻ từ 7-9 tuổi cần bổ sung 1000mg canxi/ngày. Trong khi đó trẻ trong giai đoạn dậy thì cần khoảng 1300mg canxi/ngày.  
  • Cho trẻ đi ngủ đúng giờ: Xương phát triển nhanh nhờ các hormon tăng trưởng. Các hormone này được sản xuất nhiều nhất sau 10 giờ đêm.Việc cho trẻ ngủ đúng giờ  giúp phát triển chiều cao tốt nhất, tránh tình trạng đau, nhức đầu gối khi bé còn thức
  • Cân bằng hợp lý giữa thời gian học, vui chơi và ngủ nghỉ của trẻ, nên tránh để trẻ vận động quá sức.
  • Duy trì cân nặng phù hợp với độ tuổi cho trẻ, hạn chế cho trẻ ăn quá nhiều bánh kẹo ngọt, tránh dùng những thực phẩm không tốt cho sức khỏe của trẻ như: nước ngọt có gas, cà phê, bia rượu…

Show Comments

No Responses Yet

Leave a Reply